常穿高跟鞋該如何緩解酸痛

高跟鞋，常穿不僅給女性帶來高度，高跟同時也給她們帶來自信。鞋该但是何缓久穿高跟鞋，是解酸需要付出種種代價的。最明顯的常穿就是腳部酸痛。高跟鞋讓女人優雅、高跟端莊、鞋该迷人。何缓不過，解酸脫下高跟鞋後，常穿腳痛、高跟頸椎病、鞋该腳氣等症狀會給女性帶來無盡的何缓痛苦，而為了盡量減輕這些痛苦，解酸女性們就應當掌握一些必要的緩解方法。接下來就介紹幾種方法。

1、保證腳部休息，

並加強腳部按摩：建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鍾，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米間，就不要戴過重的項鏈，以免脖子受壓過度。

2、減少背部壓力，避免背部受寒：

建議你在睡覺時換張軟一點的床墊，減少背部壓力。另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿於背部的膀胱經，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。專家建議你不要穿露背裝，以免背部受寒！

3、勿佩戴隱形眼鏡：

如果你實在喜歡這種高高在上的感覺，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網膜提供充分養料，以免在大強度的工作後，視力突然下降。另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡，以免產生神經性眼痛。